Bế tắc đến nghẹt thở? Thử im lặng năm phút để lối ra tự hiện
Khi bế tắc, nói nhiều và than vãn không giúp gì. Hãy thử tĩnh tâm năm phút theo hơi thở để lòng lắng xuống và thấy rõ lối đi.
Hay nóng giận? Ba hơi thở này giữ lại cho bạn nhiều điều quý giá
Cơn giận làm thân mệt, tâm tổn thương và lấy đi điều đẹp nhất ở bạn. Học chữ nhẫn và bài tập ba hơi thở khi lửa giận bốc lên.